春季吃7种鲜果美白补水一步到位

2017-07-05 02:25:37 来源:

春季各种新鲜水果生产，吃水果不但营养还有很好的美肤作用。那末春季吃甚么水果可以美白养颜呢?下面总结了几种春季水果，让肌肤美白补水1步到位。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%⑴0%，并含多种果酸、维他命及矿物资等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较合适于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成份，合适于任何肤质。常常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素冷静。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有益。入眠前饮1杯草莓汁还能令神经松弛，对医治失眠效果不错。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的1种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200⑶00克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的构成。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

猕猴桃

据了解，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不但能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以增进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，避免便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物资，能够在头发表面构成1层薄膜，不但能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！

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