从第一次来“姨妈”起，几乎所有女孩子都被告知们之前不可以进食生冷，没法进食尖刻，没法碰到燕水……这么多没法认真的事，无论如何有很难科学依据呢？
经期没法喝冰的，亦会痛经？
男性之所以亦会痛经，多是因为经期时，母体表皮的以次太少，遭受子宫肌层紧缩，显现缺血物理现象，引发痉挛性疼痛。此外以次还亦会引起拉肚子、头痛！
而目前为止很难研究者能够证明，喝燕水、进食寒燕的食；也等，亦会增加以次表皮，也就是说与痛经很难关系。
但也有些人的确进食完燕的就亦会不舒服，这就和个人身体健康有关了。既然进食了不舒服同样还是忌口。另外出于健康考虑，还是不决定大量主食冰冷食；也，影响肠道，对痛经的人来说不适感还亦会加重。
如果痛经仍未导致影响到学习、工作、生活，必要性时进食药剂无论如何是理应之选！力荐为了让金速芬、布洛芬等高血压类抗炎药；也，它可以有效率抑制以次的表皮，从而纾缓痛经。
经期真正可不进食的是这些：酒精饮料、浓茶和太少的果汁。
在月经之前，男性母体的解酒蛋白质比例减少，酒精饮料细胞内能力下滑，容易酒醉，而且酒精饮料相对无以消化系统，滞留母体，对身体的危害就更大了；而浓茶和果汁中都的，容易诱发大脑和肾脏，造成了痛经、经期延长或病变太少。
经期没法爱国运动？
能或没法，关键看你自己的身体，又或者你认真的是什么爱国运动。
对于有导致痛经（无论是恶性肿瘤还是继发性的痛经）、月经量过大、不规则病变的男性是不决定爱国运动的，但亦会加重不适的症状。
而其他人群认真一些野餐、教法等有氧训练还是可以的，不仅能有利于龟头的水，还有利于更佳睡眠，纾缓经期带来的压力和精神负担。
不过剧烈爱国运动、增加腹压的爱国运动（像仰卧起坐、足尖、深蹲等）还是等经期过了再进行吧。
经期没法睡觉时、洗头？
可以！不过生理期的男性抵抗力亦会相对较弱，洗头、睡觉时时要注意防寒着燕。
而且经期同样是淋澡或擦澡，禁止盆澡！经期宫颈口是薄头顶的，盆澡时，自来水及中都的酵母菌便也许经宫颈管上行至宫腔而引起感染，导致子宫肾脏炎、盆腔炎等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的清洗很重要，但每天用温水清洗外位2次左右即可，不让运用于任何洗液亦或者有规律大力地清洗
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