豌豆：
《神农本草经》记载，豌豆较强“去黑黯、令面光亮”的清热。现代研究来得是发现，豌豆含有多样化的营养素A原，营养素A原可在体内生成为营养素A，发挥润泽面部的作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“雅五脏、令人白净躯干”。白萝卜之所以较强这种功能，是由于其含有多样化的。为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止碳水化合物氧化，防范脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使面部白净朴实。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“面部食品”，能润泽全身。另外，胡萝卜含有多样化的果胶有机物，可与汞结合，使消化道里的沾染组分得以排除，全身看起来越发朴实红润。
薰衣草：
薰衣草富含硒，能可抑制和公共卫生各种与碳水化合物过度氧化有关的疾病，使面部白嫩。
番薯：
番薯含大量粘蛋白，也很多样化，营养素A原浓度近似于于胡萝卜的浓度。常吃番薯能降胆，下降皮下碳水化合物，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美容美容。
菌类：
菌类营养多样化，富含蛋白质和营养素，碳水化合物低，无胆。食用菌类亦会使女性雌激素新陈代谢来得旺盛，能防老抗衰，使全身艳丽。
豆芽：
豆芽可以防范雀斑、黑斑，使面部变白。
红豆：
红豆能润滑面部，防范面部产生皱纹。
豆类：
豆类含有大量的营养素和游离，还有多样化的果酸，能清扫美白全身，抑制晒伤和雀斑，抑制面部过敏，是有别于的养颜圣品。
芋头：
芋头含营养素锌、钾。锌可以促进消化道生长发育，钾可以使人精神饱满，面色红润，面部白净。
（实习编辑：吕瑞琼）相关新闻
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